P e a c e m a k e r
få en ny rytme i livet med yoga
Se for deg at du har sluttet å drømme om en sydentur eller lang helg
Du går en tur på formiddag før du skal på kveldsvakt. Du har tålmodighet med pasienter og stresshodepine er borte. Du trenger ikke mer flere dager for å "hente deg inn".
Du har sluttet å vri deg i sengen og se på klokka. Du sover.
Kursinnhold Peacemaker
MODUL 1 - Den magiske pusten
Vagusnerve og autonome nervesystemet
MODUL 2 - Ta kontroll - gode rutiner som støtter deg i hverdagen. Starte med 10 min yoga
MODUL 3 - Din superkraft som kvinne
MODUL 4 - Meditasjon
MODUL 5 - Søvn
MODUL 6 - styrke aura
MODUL 7 - dårlig samvittighet
MODUL 8 - veien videre
Kanskje du ikke har blitt med på yogakurs før fordi...
Jeg kan ikke gjøre yoga, er stiv som en stokk
Jeg har prøvd å puste dypt. Får det ikke til
Jeg har ikke tid til å slappe av og bruke tid på meg selv
Jeg jobber skift og kan ikke bli med på kurset
Jeg tror ikke at yoga hjelper
Jeg har ikke penger
Etter at du er ferdig med Peacemaker ..
Du har begynt å sove i overgangene
Du er mykere i kroppen og har mindre smerter.
Du har mer overskudd til å gjøre det du har lyst til, ikke bare gå på jobb og hvile for å samle krefter.
Du har mer arbeidsglede.
Du har det bedre med deg selv og mennesker rundt deg legger merke til det.
Vi gjøre dette sammen
✨ du har meg som yogalærer og veileder i 8 uker
✨kurset foregår i en lukket facebookgruppe hvor du kan stille spørsmål og får støtte på din reise
✨vi har livesending hver uke. Du kan sende spørsmål til livesending og se opptak seinere
✨jeg har 10 års erfaring som yogalærer og 20 års erfaring som sykepleier
✨jeg bruker yoga og meditasjon daglig
Hvem er jeg og hvorfor vil jeg lære deg yoga?
Jeg heter Anna. Jeg har 20 års erfaring som sykepleier og har jobbet som yogainstruktør siden 2013.
Jeg har vært stresset, sliten og søvnløs sykepleier. Jeg var utålmodig med ungene og lengtet etter egen tid. På jobb var jeg stresset og hadde jeg mye indre uro og høy puls.
Yoga ble min redning. Det gir meg styrke til å møte hverdagens utfordringer.
Jeg vet at ro jeg kjenner inn i meg smitter over til pasienter og til min familie.
Helsevesenet er bygd for å hjelpe pasienter, ikke ansatte.
Jeg vil nå dele med deg det jeg har lært i løpet av flere år gjennom kurs og utdanninger. Yogiske teknikker for indre ro og tilstedeværelse.
Nå er det din tur å velge deg.
Hva får du med Peacemaker :
✨pust, meditasjon, avspenning og enkle yogaøvelser som verktøy for tilstedeværelse og indre ro
✨6 uker med læring, veiledning og tips
✨tilgang til en lukket Facebook-gruppe
✨ukentlig inspirasjon
✨og det beste : du har tilgang til all materialet i 6 måneder
