r o t c h a k r a 

handler om grunntrygghet i deg  

enkle måter å styrke rotchakra 

✨gå barbeint 

✨legge deg ut til lading 

✨jobbe i hagen 

✨puste, meditere, chante for å stoppe stresshormoner 

✨trampe på gulvet

✨gå s a k t e 

✨massere føtter 

✨bruke røde klær