P(E)ACEMAKER
installere en ny rytme i livet
hvordan hadde det vært...
du har startet å kjenne etter hva som er bra for deg. du lytter til magefølelsen og setter sunne grenser
du gir deg selv plass i livet ditt
du vet hvordan du fyller på energilageret ditt
hverdagen er forandret. du trenger ikke mer vente på langhelger eller ferie for å hente deg inn
mennesker rundt deg merker at du er mer rolig og tilfreds
du har mer balanse i kropp - sinn og sjel
hvem er p(e)acemaker til ?
Du jobber med mennesker og har høy emosjonell intelligens. Det er godt å være sammen med deg
Du er pliktoppfyllende, tar ansvar, er empatisk og bryr deg om dyr, verden, barn og/eller andre mennesker.
Du blir lett påvirket av negativitet, konflikter og voldelige filmer og nyheter
Du elsker å være sammen med andre men kan også bli sliten eller overstimulert av sosialt samvær.
Du har en opplevelse av at det er mer mellom himmel og jord. Du er spirituell eller du blir tiltrukket av det.
kursinnhold
p(e)acemaker
MODUL#1
den største skjulte sannheten : det er ikke noe feil med deg
nervesystemet viser vei
pust og tanker henger sammen
MODUL #2
fra ytre stimuli til indre guiding
hvorfor egenomsorg er så viktig
rutiner som støtter deg
MODUL #3
møte barnet i deg selv
MODUL #5
hvile, stillhet og pust
forskjellige typer hvile
bedre søvn
MODUL #4
meditasjon
sinnets tre lag; det positive negative og neutrale sinnet
MODUL #6
slutt å oppføre deg
å vise følelser er viktig for helse
MODUL #7
styrke aura
høysensitivitet
MODUL #8
spiritualitet som superkraft
e n e r g i e n lyver ikke
hvorfor p(e)acemaker
omsorgsmenneske - du inspirerer meg
du som yter omsorg, du inspirerer meg. vi har noe felles; vi blir slitne hvis ikke vi passer på oss selv. det er desverre fortsatt ganske langt unna fra arbeidsgiver sin side å ta vare på oss
det er enkelt og lett tilgengelig
jobbe skift, kjøre unger, delta på møte. det har aldri vært så enkelt å bli med, du delta når du kan der du er. videoer er tilgjengelig for deg 24/7
omsorg går begge veier
energiubalanse begynner å stabilisere seg med en gang du starter å ha mer fokus på deg. pusten din. fritiden din. du skal ikke mer utsette dine behov. du er viktig.
dette fungerer
det er mer og mer dokumentasjon og forskning på pust og meditasjon som stressmestringsverktøy. at det reduserer tankespinn, får deg til å sove bedre. styrker lunger og immunforsvaret. øker oksygenopptak. senker blodtrykk og puls.
hva venter du på ? meld deg på kurs
tilbakemeldinger
"yoga og deg er noe veldig spesielt. etter hver time kjenner jeg store endringer. uroen ble kraftig dempet. uforklarlige ting som skjer»
yogadeltaker høst 2023
"med yoga så får jeg flere gevinster. roer ned og får hvilepulsen tilbake, takler bedre en stresset hverdag, flyskrekken er så å si borte, sover bedre, synes selv jeg tar bedre beslutninger og bruker noen pusteteknikker jeg selv har lært mine elever og familie som har et høyt stressnivå til ulike tider. kort sagt så har jeg fått en større verktøykasse til å takle livets utfordringer"
yogadeltaker 2023
"for meg har det vært avgjørende for å kunne komme meg gjennom uka. jeg sliter med å håndtere stress og har problemer med å finne ro i kroppen. jeg føler at det gir meg en ny trygghet i meg selv , samtidig gir yoga meg mye energi. dette er helt fantastisk. beste investeringen jeg har gjort for meg selv"
yogadeltaker 2023
vi er sammen om dette
du har din unik reise her i verden💚
når du installerer p(e)acemaker så er du i din egen prosess .. men du er ikke alene.
vi er sammen om dette.
du møter likesinnede som er på reise sammen med deg.
vi har ukentlig møter på Zoom og en lukket facebook gruppe hvor du kan dele dine tanker og erfaringer når du ønsker det
hva får du i 8 uker ?
dette kurset gir deg grunnleggende kunnskap om hva du trenger for å kunne ta vare på deg selv på en best mulig måte og verktøy for å gjøre det
verktøy som blir brukt på kurset : pust, meditasjon, skrive- og refleksjonsoppgaver, avspenning, enkle korte yogaøkter.
hvem kurset ikke passer til ?
kurset er ikke for deg som vil bli fysisk sterk eller lære avanserte yogastillinger. heller ikke for deg som tror at forandring skjer uten egen innsats
p(e)acemaker - få en ny rytme i livet
jeg heter anna
når jeg var barn så var jeg så sjenert at jeg trodde jeg skulle dø når jeg måtte snakke foran klassen. jeg likte å passe på barn, jeg likte å være ute. og jeg kunne sanse hvordan folk hadde det uten at de trengte å si så mye.
jeg ble sykepleier og flyttet til Norge. giftet meg og fikk tre gutter.
etter at jeg startet med yoga så skjønte jeg at jeg ble overstimulert og sliten av å være sammen med andre. jeg klarte meg bra på jobb og elsket å bli kjent med pasienter men trengte tid alene for å hente meg inn.
jeg har alltid hatt ønske om å hjelpe andre og utvikle ting. etter sykemelding og total slitenhet begynte jeg å gi healing og måtte finne en ny måte å formidle det jeg hadde formidlet i flere år som yogainstruktør.
p(e)acemaker er laget for å hjelpe deg til å endelig se hvor fantastisk du er og gi deg verktøy som styrker deg i din hverdag
når du kobler sammen kropp, sinn og sjel - din sensitivitet sammen med egenomsorg - så starter du en helt ny rytme.
en rytme som du ikke vil være foruten
takk for at du er med på denne reisen
Anna
jeg klarer ikke å roe meg ned
jeg har ikke tid
jeg er så stiv og har smerter i nakke og skuldrene
mannen min sier at yoga er tull
jeg kan ikke møte opp på samlinger hver uke
